请问有什么方法可以快速增肥呢？真心想变得

健康指导：您好，吃不胖有许多的原因，生理因素包括:疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。

不少人的瘦与偏食有关。首先要打开自己的胃口，每一餐努力多吃些，促进食欲的食物多吃些，坚持每天吃早餐，牛奶、面包、豆浆、烧麦，最好能在9点以前起床，午餐要吃的丰盛一点，尽量多种食物合理搭配合理。

适当的做些运动，促进肠胃的蠕动，加强食欲，适当吃些坚果，含淀粉丰富的食物。