手淫戒掉多久会恢复身体？

手淫戒掉之后，年轻人一般半年到一年左右，都能恢复身体。但是如果是已经超过30岁的男性，因为此前的手淫而导致的阳痿、早泄或者性功能的障碍或者前列腺炎这些症状，一般都是很难缓解。

手淫一般最容易导致阳痿、早泄。还会让您变得胆小，有社交的恐惧症，和人交流变得紧张，而且很容易导致脸色无神，什么事也不想做，出现黑眼圈、手脚冰凉等。

所以，年轻人尽量不要手淫，如果已经有手淫的情况，一定要尽快戒掉。戒掉手淫后，建议您多参加户外活动，多进行体育锻炼，增强体魄，可以多吃一些含雄激素的食物。

比如牛肉羊肉韭菜等食物。