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情绪容易激动要怎么改善

我觉得我自己情绪很容易激动，生气气来容易摔东西或是摔门而去，可以几天喝酒不回家，喝了酒后情绪更容易暴躁和低落，请问这到底是什么原因，怎么才能改善我的状况

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

一个人成熟的标志就是能够很好地平衡情绪和理智,如果您很难控制您的情绪,并总是对己、对人都有影响,并不是靠几个简单的建议就可以解决的，建议您找专业的机构找专业人事的帮助,比如做比较正规、系统的心理咨询或者心理治疗。

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