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焦虑症是什么原因引起的

本人今年28岁，最近神经总是特别的紧张，晚上睡觉都睡不好，白天的时候情绪特别紧张，神经兮兮的，我班上的同事都说沃得了焦虑症，焦虑症的表现都有哪些啊？如果我真的得了焦虑症我要怎么办？得了焦虑症我要怎么办？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如，可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
焦虑性神经症患者，如果能够严格遵照医嘱，并进行密切配合性的自我治疗，不长时间一定能摆脱焦虑

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