您好，男士能吃胶原蛋白吗？有什么副作用？

胶原蛋白（collagen）是一种生物性高分子物质，是一种白色、不透明、无支链的纤维性蛋白质。它可以补充皮肤各层所需的营养，使皮肤中胶原活性增强，有滋润皮肤，延缓衰老、美容、消皱、养发等功效。

您好，男性皮肤一般容易出现毛孔粗大，油脂分泌旺盛的情况，尤其是经常吸烟的男性，皮肤会干燥。吸烟会导致体内基质金属蛋白醇的增多，这种物质对胶原蛋白有很大的破坏力，吸烟造成皮肤干燥衰老，所以对于吸烟者来说，补充胶原蛋白尤为重要。

并且，胶原蛋白独特的三螺旋结构，可以牢牢的锁住水分，增加皮肤的水润性，解决了由于皮肤干燥，油脂分泌旺盛所造成的水油分泌不平衡的情况，恢复肌肤的水润、光泽和弹性，此外，补充胶原蛋白，对于关节的灵活降也有很大作用。

对于保持体形的成年人塑造结实健美的肌肉也是十分有效的。您可以掌握正确使用方法后合理使用胶原蛋白。