有抑郁症导致每天头晕乏力

抑郁是人们常见的情绪困扰,是一种因感到无力应付外界压力而产生的消极情绪,常常伴有厌恶,痛苦,羞愧,自卑等情绪体验.要想避免陷入抑郁或从已有的抑郁状态种解脱出来.客观评价自己和他人,"金无足赤,人无完人",要学会客观正确的评价自己,不妄自尊大,更不妄自菲薄,而是看清自己的长处,建立自尊,增强自信,不要盲目的把自己同别人做比较,不管别人是否比你能力强,是否比你完美,是否比你得到更多的好处,你都不必在意,重要的是自己的感觉.常以积极健康的心态鼓励自己,能从中体验到更多的成功和快乐。