问患者提问

如何缓解心里压力

因为工作中遇到的困难，家庭中遇到的烦心事，我感觉我整个人的精神状态非常的不好我想缓解一下，如何缓解心里压力？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

缓解心理压力的方式是很多的，这个缓解压力也不是一下子就可以完成的，可能有些人需要的时间会常一些需要排解的方式都是不一样的，所以说会出现了精神状态非常不好的情况，要从内心来积极的面对。

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