出现失眠的症状可以口服改善睡眠质量的药物，如安神补脑液或者是甜梦胶囊。保证睡眠的环境要安静舒适，卧室内光线不要太强，温度要适宜，并且没有杂音。
睡前可以喝一杯温牛奶或者是热水泡脚，放松心情，不要想太多的事情。也尽量不要看手机，电子辐射也会引起失眠。
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