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现如今生活节奏快，人们生活压力大，特别是我到了30

现如今生活节奏快，人们生活压力大，特别是我到了30岁我感觉自己好像老的特别快，做为我们女性有没有什么好的保养方法啊？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：建议食疗;玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以帮你由体内很快的白回来。

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