问患者提问

饭后总感觉心烦是怎么了

提问时间：2020-02-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理指导：您好，饭后心烦考虑您是否吃了一些高热量食物，再加上天气比较热，人也比较会烦躁不安，建议您多吃水果蔬菜，饮食适量不要过饱，尽可能呆在舒适的环境温度中，心烦可以尝试深呼吸做一些自己喜欢的事转移自己注意力等自我调节。

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