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注意力不集中经常发呆犯困

您好，以前在我初三之前一直反应敏捷思维灵活，自从初三下学期在家打游戏经常通宵熬夜之后，变得精神涣散，注意力不集中，经常发呆经常犯困，请问有没有什么改善的方法

提问时间：2020-05-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你所讲的情况和你明确，是因为你的作息时间乱了套了而造成的，这种情况是不容许的，对于你的学习会有极大的影响，而且目前已经出现了神经衰弱的表现。
建议你尽快调整心态，把你的作息时间安排好，按时休息，按时起床，把注意力和精力放在学习上，尽快回头会有所改善的。

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