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预防精神紊乱的方法

我最近心情很差，干什么都想发火，可能得了精神紊乱，那么预防这种病的方法有什么？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

预防精神分裂方法是保障良好的睡眠时间和睡眠质量。因为精分症的主要病因是严重的睡眠持续不好或睡眠不足大脑过度疲劳引起的大脑功能紊乱，因此，睡眠障碍是精分症的最大祸首。

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