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职业枯竭应该注意些什么？

我三十六了，处于不大不小得年纪，工作十多年了，是一名中学老师，刚上班的时候很高兴，面对这些快乐的面孔，最近却越来越厌恶我的工作，我现在特别讨厌每天重复的生活，作为一个班主任压力还很大，班级成绩不能落下，每个孩子都要照顾到，一年又一年，起早贪黑，枯燥的生活，很大的压力我有点疲惫了，这是所谓的职业枯竭吧，这是病吧，我该怎么做来缓解一下？想得到怎样的帮助：当职业枯竭的时候我该如何做

提问时间：2021-06-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，我觉得老师是一个很光荣和幸福的职业，应该加强对职业生涯圈的管理，更加深入地了解自己的价值取向和承受压力的能力，定期根据自己的职业生涯实践进行理性的评估，找出自己的差距和不足，根据内外环境的变化修正自己的职业目标，针对自己的薄弱环节通过教育和培训进行充实和提高，引导职业生涯顺利发展，从而避免职业枯竭。
以上是对“职业枯竭应该注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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