问患者提问

长时间运动后怎样缓解肌肉酸痛

昨天打了一下午篮球,今天早上起来感觉背部酸痛

提问时间：2020-05-25

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

健康指导:您好,首先说明您平时不怎么运动,才会在运动后全身痛,首先您运动前要做好热身,运动后不要立即躺下,要在缓缓肌肉,做做拉伸,睡前最好用热水烫烫脚,把脚部抬高,促进血液循环,还有啊,如果您因为这两天痛而不活动的话,好的会更慢

相关问题