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怎样死不痛苦

心里难受,压力过大,每天都是多愁善感的,想死了就可以解脱了。
提问时间:2020-06-04
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    您好,建议放松心情,调整好心态,平时多与朋友谈心,多去外面散心,放松心情,听听音乐等。指导意见保持一个乐观的心态,学会减压,无论到那每天带上自己的小太阳。

    保持足够的睡眠,多运动。

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