牛奶加糖会破坏营养吗

你好,牛奶中所含的糖分不会破坏牛奶中的营养,可以加糖。但建议要控制糖分的摄入。糖摄入过多,不利于身体健康,易引起糖代谢异常。

推荐饮食要注意控制量,少食多餐。与此同时,饮食上要注意不能吃油腻食物,不能吃辛辣刺激性食物,饮食以清淡为主。适度增加体育锻炼,如快走,慢跑等有氧运动。