首页 > 权威问答 > 50岁睡眠时间一般是多少？

问患者提问

50岁睡眠时间一般是多少？

我最近睡眠不好，想知道50岁的人睡眠时间一般是多少？

提问时间：2020-07-11

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

50岁的人睡眠时间一般为7～8小时。这个年龄段的人若缺乏睡眠，可以改善卧室环境，如减小噪音、通风换气、适当遮光等，并选择10~15厘米高、软硬适中的枕头。
仍然睡不够的人，也可以通过午休1小时的方式补觉。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号