喝1个月小米粥瘦了15斤怎么回事

如果只喝小米粥，会出现体重下降。小米粥属于杂粮，淀粉含量低于面粉和大米，脂肪含量则更低一些。而且小米粥制作过程中会加入比较多的水分，400毫升粥中，小米的量通常不足一两。

没有其他主食加入，每天喝六碗小米粥也才六两小米，还不足以满足基础代谢的量，如果有适量运动，就会出现脂肪和糖原的消耗，导致体重的下降，一个月下降15斤属于正常范围。