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跑步机上抖腰能减肥吗

现在我每天都在跑步机上抖腰来减肥，开始的时候是打算好好减肥的，但是现在还没有什么效果。就不想减了，跑步机上抖腰能减肥吗？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

跑步机上抖腰能减肥的，是有效果的作用。但需要坚持，并不是一两天就能看见效果的，欲速则不达，瘦子不是一天就形成的。
运动的同时，控制饮食，控制甜食，高热量食物的摄入，减肥贵在坚持，要在两三个月后才能见到效果的。

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