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求增加体重建议-

医生您好，我19岁，85斤，很瘦。请问如何通过健身来改变体重？想得到的帮助：求增加体重

提问时间：2021-11-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：根据您描述的情况，体重与个人体质和平时的生活饮食习惯有关指导意见：建议您平时保持良好的生活习惯，避免过度劳累，饮食上多进食高蛋白，高维生素，富含丰富矿物质的食物，适量进行有氧运动，强身健体

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