你好，从你描述的情况来看，你很可能是单纯性失眠，失眠的原因很多，但大多数与精神因素有关建议你要放松心情，顺其自然，不要过分关注失眠，以免形成恶性循环；
可以适当服用一点催眠药物，如佐匹克隆等，请在也是的指导下服用
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