对自己心脏跳动有恐惧感

病情分析：你好朋友，根据你说的情况总是对自己的心脏跳动有种恐惧导致呼吸费力的情况指导意见：你好，目前已经检查心电图等没有什么明显问题，你看21岁很年轻，多数是没有什么器质性心脏疾病的。

近期有些什么比较大的压力？工作上有些什么不如意的地方，或者身边有熟人突然过世？造成了焦虑以后形成身体上的一些不适应。

如果睡眠不好的话，你可以口服一些谷维素，维生素b1等调节一下植物神经。吃方面清淡易消化，平时多出去运动一下，多参加一些社交活动，把精力分散开来。