乳房有个小肿块，摸着不是很疼，要紧吗？

指导意见：乳腺增生症状：乳房疼痛、乳房肿块、月经失调、乳头溢液、情志改变（脾气变差、心烦易怒，精神紧张）等。建议用中药乳腺安康调理同时配合日常注意事项：平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。

　多进食富含纤维素的蔬菜。　可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。　少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。

另外，精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺疾病。所以应保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡，减少乳腺疾病的发生。