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初中到高中没长个，怎么科学的长个子，饮食方面应注意

初中到高中没长个，怎么科学的长个子，饮食方面应注意什么:

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：身高的发展具有两个高峰期，一个是0—3岁，另一个是青春期—20岁初，如果骨骼线还没有闭合就还有长高的可能，在饮食上注意补充富含钙、优质蛋白质、维生素D等食物，减少酸性食物（易引起钙流失），另外多进行体育锻炼，促进骨骼发育。

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