可以采取按摩或者热敷的方式缓解，能够促进局部的血液循环，从而能够减轻疼痛和肿胀症状。病情较严重者则需要通过消炎止痛或者非甾体消炎止痛类的药物治疗，这些药物服用后能够起到缓解中度疼痛作用。
同时要适当卧床休息，避免过度劳，劳累过度通常会引起疼痛症状加重。
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