因要考试压力很大导致失眠怎么解决？

很多学生在临近考试的时候会感觉压力大，造成失眠的情况，每个人的心理素质不一样，造成的影响也不一样。如果不及时调理，对考试的发挥会产生不良的影响。

建议你平时要放松压力找父母和朋友倾诉一下，或者通过跑步大声的进行宣泄，释放压力，听些舒缓的轻音乐，放松心情。平时睡觉前可以喝一杯牛奶，睡前不要喝过于兴奋的饮料，如咖啡喝茶等。

相信自己的实力，一定能取得好成绩。