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如何有效治疗失眠

我失眠了，这种症状已经困扰我三个月了，现在我特别痛苦，如何有效治疗失眠呢？

提问时间：2020-10-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

治疗失眠需要注意对症治疗。治疗失眠首先要找到真正的原因，导致无法入睡的原因比较多，比如：精神压力过大、抑郁症、神经受到刺激等，遇到这种情况的时候，可以及时去精神科检查，选择对症治疗，最终才能够缓解，不要吃刺激性的或者生冷性的食物。

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