问患者提问

不知道为什么，脑袋有时会有恐惧害怕感觉，

不知道为什么，脑袋有时会有恐惧害怕感觉，是小时候的阴影，而且每次回想都是同一个人回想到他我心里就害怕有这阴影也就是我上了大学，才有的，可这阴影是我小时候才发生的啊，为什么现在就一直出现在脑海里呢，心里一焦虑恐惧就想到这个人想得到怎样的帮助:怎么使自己忘记这，恐惧害怕的阴影，我也不知道为什么想到这人，我就害怕，也许是我小时候被他欺负过，他哥也打过我，还要我这人内向要面子，就不知不觉有了这阴影，怎么才能消除这阴影啊医生？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

像你所说的这种情况来看的话，多与一些内心的压力因素有关，需要注意一下才行的。,现在的话，往往像你所说的这种情况一般不用过于担心就行，要试着让自己放松下来，什么事情都得看开，不能过于紧张和持续性压力较大，再者，可以试着去进行如登山或是游泳等运动，应当会有所效果的。

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