你好,维生素b是人体是体内新陈代高血压骸合成激素的重要营养素,因此应多吃含维他命b群之食物如:肉类、内脏、牛奶、豆类等。
维生素e可以促使女性雌激素的分泌,如:牛油果、芝麻、芦笋、杏仁、花生及芒果等。
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