问患者提问

跑步能减肥吗能瘦腿吗

想要减肥，特别是腿太胖了，跑步能起到瘦腿的效果吗？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要瘦腿，可以先观察腿部的肌肉，如果肌肉绷紧的话，要靠运动瘦腿就会比较困难。如果脂肪较多，那么跑步是能起到效果的，也可以通过上下楼梯锻炼，可以快速消耗脂肪。

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