对身体有好处的。豆浆可以强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，也都能对心脏起到保护作用。
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