您好,如果想减肥,不要过于节食,更不要吃减肥药,对身体是有害的,意见建议减肥关键是忌肥肉油腻少吃糖.还有多运动!适当节制饮食少吃糖、淀粉、动物脂肪等,以吃七分饱为度,这样可促进体内脂肪的消耗加上每天多跳下绳跑跑步主要还是坚持这样会有很好的效果的
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