如何避免每天夜间做恶梦

在精神分析的领域，认为梦是一种潜意识，在睡梦中进入意识的一种表现，如果总是做噩梦，是不是在生活中有一些让你非常恐惧的事情发生了，嗯，然后你又不愿意让他在意识层面去影响你。

建议睡觉的时候，首先就不要害怕，会做噩梦，然后睡前的话，那可以适当的放松一下自己的精神，给自己做一些简短的练习。