气虚血虚吃什么补最快？

气虚血虚吃红豆红枣粥，枸杞乌鸡汤，山药排骨汤。气虚血虚要吃一些益气补血的食物，可以吃红枣红豆银耳粥，也可以吃枸杞子炖乌鸡，或者山药排骨汤，都具有非常不错的滋补气血功效。

平时做好保暖措施，不要吃寒凉食物，多注意食物补铁，蛋类食物和黑木耳等也具有温补气血功效，适当搭配食用会有很好效果。