你好。的确腓肠肌的肌肉稍微一运动就容易明显。所以这个情况本身都是要配合保养的。指导意见这个情况建议你是要注意多敲击让其放松变软后才进行运动主要还是考虑是游泳快走是比较适合的。
注意睡前要拉伸运动以及注意抬高双腿对你是有帮助的。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
