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患者提问

心里很空,焦虑、心慌、失眠,如何治愈?

了还是夜夜惊醒,夜夜想起她,起初还可以控制。起初还可以控制不去想,现在不经意看到与她相关的东西心都会疼一下。这几年跟所有的异性朋友都不联系了,现在一个可以倾诉的人也没有。总是想起以前做的不好的地方后悔不已,有些毛病早改了也许不会这样,越想越觉得可惜觉得难过。现在请教如何能熬过去。
提问时间:2020-03-11
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    患者感情上出现了一些挫折,面对挫折心里上出现了一些不适。指导意见你目前的精神状态,是任何人都会出现的。一般人在遇到感情的变故后都会类似的心理反应。

    建议你应该放松自己,暂时没有朋友,可以向家人倾诉,或者写日志等,来表达自己的内心的感受,以达到舒缓心理压力的作用。

    同时,面对感情,应该反思过去,面向未来。

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