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失眠早期能好吗

我没什么压力，心情也还好，不知道为什么突然之间失眠，想了解一下失眠早期是否能好？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

能。平时要注意调整好情绪，有利于改善一下睡眠质量的。同时的话，建议您在睡前喝一杯热牛奶，并且听些舒缓的音乐，洗一个温水澡，有利于来改善一下这个状况的。

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