病情分析： 早上起来后喝一杯清水吃一个苹果不吃早饭不过不可以天天这样呵呵要适当一个礼拜建议三天即可意见建议：在减肥的同时保证健康减肥。
早上晨跑。一公里左右！要空腹跑步哦。少吃油腻的食物。多做一些运动比如打打羽毛球、乒乓球等等。切记不可节食减肥
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