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狠狠狠狠狠狠多梦每晚

记忆力不好 只有当时记住 住梦会被吓到 晚上住梦多到5个 曾经的治疗情况和效果:叫我吃药想得到怎样的帮助:治好  怎么办 能不能帮到我
提问时间:2020-12-13
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    可能是学习上的压力过大,精神过度紧张引起的睡眠质量不好,多梦。如果不放心建议你到医院神经内科检查一下,如有必要及时接受正规的治疗,在生活中希望你放松心情,正常的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养,多吃一些增强记忆力的食物,如牛奶,鸡蛋,瘦肉,核桃等等,经常到户外散步,参加一些体育健身活动,注意劳逸结合,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。

    也可以辅助心理咨询治疗。

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