首页 > 权威问答 > 请问不用吃药能治好焦虑症吗

问患者提问

请问不用吃药能治好焦虑症吗

请问不用吃药能治好焦虑症吗三个月前总感到心慌、害怕、胃不舒服、手脚出汗、心跳快、在脑科医院查了说是焦虑症，吃了药，效果不是很好也就没吃，现在好些了，就是睡不好觉，总是头疼，胃也有时不舒服效果不是很好，有些药吃的反而难受

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

轻微的焦虑症通过自己进行调节可以减轻的，
1、最后不要熬夜，尽量早点早起。
2、适当锻炼身体，可以慢跑、散步、做做有氧运动等。
3、注意饮食习惯，最好不要暴饮暴食，少喝酒。
4、和朋友或亲人去旅游一下，放松心情，请你早日康复。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号