问患者提问

早上起来心理压抑怎么办

每天早上起来就感觉心里好难受，有时候坐着坐着梦醒来，早上真的好难受

提问时间：2020-04-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据您的描述和症状，考虑是不是平时生活，学习压力太大导致的？个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。

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