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焦虑失眠能吃安眠药吗

我舅舅是个老板，平时用管理公司大大小小的事情，非常多事情得他处理，生意难做，竞争激烈。我舅舅经常从早到晚忙忙碌碌，顾不上吃饭，晚上老睡不好，经常焦虑，失眠，经常吃安眠药。

提问时间：2020-02-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，不要吃。你可以
1、睡觉前先洗个澡，使身体放松
2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想
3、可以饮一杯温热的牛奶

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