膝关节酸胀怎么治疗效果好

膝关节酸胀由于肌肉紧张、关节炎和韧带损伤。注意休息，避免过度劳累、寒冷和沉重的负荷，以及一个姿势太长时间。你可以适当地锻炼肌肉力量而不会疼痛。

你可以靠着墙蹲着，抬起直腿来锻炼肌肉力量和关节功能。适当补充钙质，晒太阳。配合中西医，促进血液循环，如果疼痛严重并且没有缓解，你需要去医院做磁共振检查。