问患者提问

固本培元吃什么？

我是一个中年男性，近几年一直觉得自己的身体大不如前，时常感觉自己和疲惫不堪提不起精神状态，动不动就要算背痛的，我想在想固本培元，请问吃什么会有效果呢？

提问时间：2020-09-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

固本培元可以选择吃一些补肾的中草药来进行调理。平时也可以适当的吃一些补肾壮阳的食物，比如动物的肾脏，或者是甲鱼，还有生蚝，也可以适当的做一些户外锻炼，能够很好的增强体质，平时一定要改掉一些不良的嗜好，比如饮酒吸烟，还有手淫的习惯。

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