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问患者提问

踝关节扭伤怎么办

我昨天打球不小心摔倒了，怀疑是踝关节扭伤，这种情况怎么办呢？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

踝关节扭伤的治疗方法有：早期冷敷+后期热敷，冷敷可使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。
运动前准备要充分，可穿戴踝护具；运动中注意自我保护并运动适量；平时多做踝关节周围肌肉、韧带力量练习。

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