心里压力

心理分析：从留言看，你有交往障碍，这可能是你不自信，安全感缺失，又对自己要求极严，甚至追求完美，这样你与人交往时就变得焦虑，恐惧。

心理指导：正确认识自己，人无完人，不要苛求自己做事能尽善尽美。世间没有完美，不要苛求自己，为难自己，凡事尽力就行，要允许失败，积极接纳自己。

每天安排一些和他人交流的时间，把它当做生活的一部分，训练一段时间就会改善你的问题。