问患者提问

情绪低落心中恐惧如何是好

大四的学生，最近吃不下饭，失眠，请问情绪低落心中恐惧如何是好？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

情绪低落，心中恐惧，这是心理问题，通过心调理，可以改善，不要给自己太大的压力，注意多喝水，多吃蔬菜水果，要有良好的心态，多听听音乐，充满自信，放松心情，不要悲观。

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