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问患者提问

早上睡不着醒的早怎么回事？早上睡不着醒的早怎么回事？

我这两天睡眠时间有些不稳定，尤其是早上很早就醒了也睡不着晚上也睡得很晚，导致黑眼圈特别的严重。早上睡不着醒的早怎么回事？

提问时间：2020-09-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

早上早醒晚上睡觉比较晚这个是出现了睡眠时间比较短的情况，如果只是这两天出现的不用担心的，可能只是你这几天作息不规律导致的。
你自己可以合理的去分配一下你自己的作息时间安排，尤其是晚上在规定的时间内安排入睡，睡不着也不要着急，早上不要赖床，按时起床形成规律。

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