我是一名高中生，住校时晚上睡不着觉，白天没有精神。

心理分析：您好！根据你的描述，我能够知道你的情况。你的问题是：失眠怎么办？失眠一般有几个原因，

1、睡前活动，大脑兴奋。

2、神经衰弱，睡眠质量差。

3、睡觉的时候，想事情。心理指导：如果你只是一段时间的睡不着，可能是压力太大，神经紧张，睡眠质量差，这样的原因，重要的是释放压力。可以在空旷的地方，大喊。或者摔枕头。如果你是短暂的，只是几天，可能睡前活动大，大脑太兴奋，就减少活动量，喝一些牛奶，听一些轻音乐。祝生活愉悦！