问患者提问

每天走路上班能减肥吗？

从生完孩子后我的体重就没下降过，怀的时候增胖了十多斤，现在这十多斤还在，现在要上班了，家里到公司大概二里路，所以我想走着去上班，看下能不能减肥。

提问时间：2020-08-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一日三餐的饮食必须按时按量食用，不要靠喝水和吃水果、零食代替主食、否则会导致胃病的发生，吃完饭后要尽量不要坐着不动，可站立使食物不堆积在体内，早晚上下班走路对减肥有好处可帮助体重减轻，切忌运动后要及时补充水分不要用饮料代替。

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